SANDRA FURULUND

Hej!

Om du har klickat dig in på det här blogginlägget gissar jag att du vill utvecklas, göra det bästa du kan och bli bättre! Och det ska du!  

Det är precis därför jag skriver det här blogginlägget till dig.

Så att du kan fortsätta med det från en punkt där du är nöjd, glad och stolt över det du redan kan, har gjort och är! 

För visst kan det vara så även för dig, att du ibland kan känna en form av otillräcklighet? Kanske även en känsla av att du inte riktigt har orken för att utvecklas, göra det bästa du kan och bli bättre? 

Det hade jag tidigare också.  

När jag endast hade siktet inställt på att allt jag ville mer av och bli bättre på, så bidrog det till att energin och orken försvann efter ett tag.

Du kanske också precis som jag då har fått höra att du ska tänka att du redan är tillräcklig. Men helt ärligt - visst är det svårt att verkligen känna sig tillräcklig även om man tänker att man är det?

När jag istället började kombinera det med att uppmärksamma allt som ...

Hej på dig!

Din energi är det viktigaste du har i livet - och jag tror att du också har känt på hur enklare, skönare och härligare livet blir när du har energi.

När du är driven, ambitiös och vill göra det bästa du kan är det än viktigare att du har koll på vilka dina energidränerare är så att du kan vända dem till Energiboostare istället.

I den här videon, som från början kommer från en Facebook-live i januari 2021, tittar vi på 5 vanliga Energidränerare som jag möter hos andra personer som har ett driv i sig och vill göra det bästa de kan och hur du vänder dem till Energiboostare.

Fantastiskt, eller hur!

Plocka fram papper och penna, tryck på play och följ med. När du sedan har den här kunskapen med dig: låt den inte stanna som kunskap i ditt huvud - sätt den i handling genom att Agera.

När du agerar, behöver du använda dig av ditt inre ledarskap. Leda dig själv. Om du vill bli en ninja på att leda dig själv framåt och uppåt, då ska du kolla in Grow & Ignite som är ett High Per...

Hej!

Det är en sak jag vill berätta som du kanske inte vet om mig och som du kanske står mitt i just nu:

Jag vet hur det är att ha fått mängder av saker gjorda och samtidigt sätta sig själv åt sidan i princip alla veckor om året, förutom på semestern.

Jag vet hur det är att ha fått använda sina semesterdagar till att först vila upp sig och liksom hämta hem sig och bara få vara sig själv igen. Sedan kan man ha semester. På riktigt.

Jag vet också hur mycket hälsa det kostar. Hur mycket livsglädje det kostar. Hur mycket relationer det kostar.

Jag vet också hur mycket upplevelser av livet som man förlorar.

För jag har levt både i det som du är i nu, och jag lever på andra sidan av det.

Och jag höll på att inte publicera det här blogginlägget till dig.

För jag tänkte att du kommer säkert att känna att du inte har tid att prioritera dig själv efter semestern heller.

Fast du har lovat dig själv att faktiskt göra det den här gången.

Det är en tanke som jag själv bar...

Hej!

Jag gissar att du så här mitt i sommaren är mer än redo för ledighet och bara vill släppa allt ansvar och njuta av solen, värmen och sommaren.

Och YES det ska du!

FIRA allt du gjort det här senaste halvåret, FIRA allt du lyckats med, tagit dig till, ansträngningarna du gjort och NJUT av din sommar.

Och när du har landat, tankarna har börjat sakta ned, axlarna har sjunkit och du känner dig redo för att ge dig själv än mer uppmärksamhet:

Lägg dig i en hängmatta, en solstol, på stranden eller på en brygga med papper och penna.

Använd dig av de 11 reflektionsfrågorna som är GULD värda för att både credda dig själv och fånga upp sådant du vill göra annorlunda efter din ledighet. 

Printa ut dem eller ta skärmdumpar och skriv dina svar med penna på ett papper:

3 saker du är stolt och glad över att du har lyckats med hittills under 2021?

3 händelser som du är glad och tacksam över att du har fått uppleva hittills under 2021?

Vad har du lärt dig om dig själv det senaste hal...

Identifiera vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Och nej. Det handlar inte om uppgifterna för att ta dig till målet. Det handlar om DIG. Den som faktiskt tar dig till målet.

Plocka fram till papper och penna och häng med i videon eller ljudfilen så ser vi till att du identifierar vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Om du nu tänker: "Jag vet redan precis vad jag behöver för att nå målet där framme" och det är något i stil med:

• Nå rätt personer och att de bokar mig.
• Ringa X antal samtal per dag för att sälja 100 nya Y.
• Köra 5 lives i veckan på Instagram.
• Publicera 2 inlägg på LinkedIn per vecka.
• Ha avstämningsmöte mån-fre med mina medarbetare och se till att göra det jag ska göra för att hålla budgeten.
• Rekrytera två nya specialister på X så mitt team kompletteras med kompetensen vi saknar.
• Osv.

DET är uppgifter du ska utföra på vägen till ditt mål.

Och de har du säkert också nedbrutna delar så du vet exakt vad du gör från dag till dag för att ta dig ...

Varje torsdag klockan 14.30 kör jag live i Facebook-gruppen High Performance med Sandra och den här veckan har dem som är med där kunnat svara på frågan Vad håller du fokus på i februari i ditt företag/yrkesroll OCH när det kommer till din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling?

Så många fantastiska, intressanta, spännande och framåt-svar jag fått in som ligger till grund för innehållet i de kommande live-sändningarna i februari!

Förhoppningsvis har du också ett tydligt fokus för februari i ditt företag/yrkesroll och för din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling (om du inte har det, behöver du se till att fixa det) och då har du användning av de här fyra stegen som jag delar med dig i videon.

Tryck på play i videon ovanför, ha papper och penna redo och ge dig själv möjligheten att verkligen hålla fokus på det du vill hålla fokus på i februari.

Summering: 4 steg när du har bestämt dig för ditt fokus

1. Finns det i din kalender?

Hej på dig!

För en stund sedan sände jag live på Instagram och pratade kort om att det där som du INTE gör, som du egentligen vill göra - det slukar energi från dig.

Det är så viktigt att sätta ljus på.

Vi är vana vid att lyfta och prata om att vi blir stressade när det är för mycket, när vi känner oss överväldigade och när det känns som om man inte har tid med återhämtningen (och det är ofta det här vi också läser om i inlägg, artiklar, nyheter osv). 

Och det är absolut en viktig bit att deala med när det kommer till att skaffa mer energi.

Men det finns en annan sak också som har stor betydelse när du ska höja din energi:

Nämligen att titta på vad det är du vet att du egentligen till göra, men som du inte gör. För där har du ett energiläckage.

Om du är företagare tex, och du vet att du vill kontakta en potentiell kund - men du drar dig för att göra det, för du tänker att du inte vet hur du ska formulera dig eller att du inte riktigt vet vad du ska erbjuda just den potentiella k...

Hej på dig!

Jag har precis kommit in från en helt fantastisk löprunda - för vet du!? Vi har ÄNTLIGEN fått snö här i Jönköping och jag fullkomligt ÄLSKAR att springa i snö! Så det blev en längre löprunda i det vita, helt underbara landskapet utanför!

Igår på Instagram körde jag en live och delade med mig av en miss jag gjorde när jag startade igång på riktigt efter jul- och nyårsledigheten och den vill jag gärna dela med dig - så du kan slippa göra samma miss när du startar igång.

I måndags missade jag en av mina absolut viktigaste rutiner: Checka ut efter jobbdagen.

Resultatet av den missen: Idéer och kom-ihåg-tankar poppade som popcorn när jag skulle sova och när jag låg där i sängen kom jag på: Ah! Jag missade utcheckningen idag!

Så, back on track på tisdagen och nu vill jag påminna dig om att ta utcheckningsrundan när du kör igång 2021 – så du kan somna gott och vakna utvilad och ha energi, växa och ha kontroll på läget.

Så, när du slutar för dagen idag, ta de där sista 10-...

2020 blev ett år utöver det vanliga och jag skulle vilja dela med mig av mina tre största lärdomar från det här året som jag hoppas kan vara av värde för dig inför det kommande året:

Lärdom 1: Energi är allt.

Dagarna innan allt det här drog igång i början av mars stod jag och var så glad när jag tittade i min kalender.

Det såg nämligen ut att bli mitt bästa halvår någonsin sedan jag startade eget 2016 och jag var så fantastiskt glad över alla bokningar som fanns och jag kände mig trygg, glad och förväntansfull.

Inom loppet av tre dagar vände allt, som för många andra. Alla bokningar försvann eller bokades om på ovisst datum.

Som egenföretagare innebär det: NOLL kända intäkter in.

Jag fick såklart ett breakdown med panik. Efter att ha släppt ut tårar och ovisshet insåg jag att ok, det är som det är. Jag kan inte påverka det som händer i världen. Skrev av mig det jag behövde få ur mig, sov ordentligt, tog en promenad på morgonen efter frukost och lyssnade till en amerikansk bus...