SANDRA FURULUND

Hej! 

Efter att ha coachat ambitiösa, högpresterande och drivna personer i över åtta år ser jag en grundläggande och avgörande faktor när de ska ta sig till sina mål. Den faktorn vill jag dela med mig av till dig, då den är viktig att vara medveten om redan innan du börjar ta dig mot målet.

Den faktorn kommer nämligen vara avgörande för om du kommer ta dig i mål eller inte.

Det som avgör är huruvida du är intresserad eller committad till att nå ditt mål.

15 minuters föreläsning till dig i videon här intill:

Intresserad eller committad till ditt mål

Om detta pratade jag om i en live-sändning på Instagram härom kvällen. Jag passade då på att spela in dem korta video-föreläsningen till dig som tar emot mina nyhetsbrev varje vecka och till dig som följer min blogg och Youtube-kanal. Videon kan du se här intill.

Klicka på play, ha papper och penna redo för att anteckna när jag fokuserar på och utvecklar mitt resonemang kring:

• mål,
• commitment vs intresse för ett mål,
• hur du...

Hej!

Jag har precis haft en uppföljningsträff med den första gruppen som var med i Workshopen Gör det bästa du kan och ha balans i livet - och en sak som kom upp där som jag vill dela med dig också, för det är så viktigt, är just det här med att ta dig en funderare över om du har en (medveten eller omedveten) strävan efter att "en dag kommer allt vara på plats" eller om du tänker något i stil med "jag är snäll med mig själv men jag har fortfarande inte x, y, z på plats, även om jag vet att jag borde ha det".

Kolla på videon här ovanför och släpp den föreställningen. Du ska varken bli ett färdiglagt pussel eller ett perfekt paket där borta!

Det kommer alltid finnas bitar att komplettera med, för du är en människa som hela tiden växer och som hela tiden har en ny stund du går in i och från varje ny plats/stund/tjänst/nivå/situation/period kommer du att se delar som du har tappat, delar som du saknar och delar som du har.

Har du dessutom ett inre driv i dig, kommer du alltid att ta...

2022 here you are! Har du mål, löften och nya rutiner som du är PEPP på att göra verklighet av det här året? Fantastiskt, det har jag också!

När vi har allt det + om du är en ambitiös person som vill mycket precis som jag, gäller det att vi startar från en punkt som ger oss en bra förutsättning för att lyckas: en punkt där vi har ENERGI.

För så här, de dagarna när du inte har peppen där (du vet också att de kommer att komma;) ) behöver ju in med självdisciplin, mod och vilja. Samtliga 3 förutsätter att du har energi för att de ska fungera.

Energin har du alltid i dig. Den tar sig bara i uttryck på olika sätt. Det är upp till dig att skapa den form av energi som du vill ha.

Ett sätt att göra det på är att underhålla en fantastisk känsla som de flesta drömmer om att ha. Nämligen känslan där du redan vet och känner att du ÄR bra, ÄR tillräcklig, KAN det du ska göra och kan LÄRA dig det du behöver lära dig samt att du redan HAR saker och relationer i ditt liv som fungerar.

Från ...

Identifiera vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Och nej. Det handlar inte om uppgifterna för att ta dig till målet. Det handlar om DIG. Den som faktiskt tar dig till målet.

Plocka fram till papper och penna och häng med i videon eller ljudfilen så ser vi till att du identifierar vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Om du nu tänker: "Jag vet redan precis vad jag behöver för att nå målet där framme" och det är något i stil med:

• Nå rätt personer och att de bokar mig.
• Ringa X antal samtal per dag för att sälja 100 nya Y.
• Köra 5 lives i veckan på Instagram.
• Publicera 2 inlägg på LinkedIn per vecka.
• Ha avstämningsmöte mån-fre med mina medarbetare och se till att göra det jag ska göra för att hålla budgeten.
• Rekrytera två nya specialister på X så mitt team kompletteras med kompetensen vi saknar.
• Osv.

DET är uppgifter du ska utföra på vägen till ditt mål.

Och de har du säkert också nedbrutna delar så du vet exakt vad du gör från dag till dag för att ta dig ...

Hej på dig!

Jag har precis kommit in från en helt fantastisk löprunda - för vet du!? Vi har ÄNTLIGEN fått snö här i Jönköping och jag fullkomligt ÄLSKAR att springa i snö! Så det blev en längre löprunda i det vita, helt underbara landskapet utanför!

Igår på Instagram körde jag en live och delade med mig av en miss jag gjorde när jag startade igång på riktigt efter jul- och nyårsledigheten och den vill jag gärna dela med dig - så du kan slippa göra samma miss när du startar igång.

I måndags missade jag en av mina absolut viktigaste rutiner: Checka ut efter jobbdagen.

Resultatet av den missen: Idéer och kom-ihåg-tankar poppade som popcorn när jag skulle sova och när jag låg där i sängen kom jag på: Ah! Jag missade utcheckningen idag!

Så, back on track på tisdagen och nu vill jag påminna dig om att ta utcheckningsrundan när du kör igång 2021 – så du kan somna gott och vakna utvilad och ha energi, växa och ha kontroll på läget.

Så, när du slutar för dagen idag, ta de där sista 10-...