SANDRA FURULUND

Varje torsdag klockan 14.30 kör jag live i Facebook-gruppen High Performance med Sandra och den här veckan har dem som är med där kunnat svara på frågan Vad håller du fokus på i februari i ditt företag/yrkesroll OCH när det kommer till din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling?

Så många fantastiska, intressanta, spännande och framåt-svar jag fått in som ligger till grund för innehållet i de kommande live-sändningarna i februari!

Förhoppningsvis har du också ett tydligt fokus för februari i ditt företag/yrkesroll och för din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling (om du inte har det, behöver du se till att fixa det) och då har du användning av de här fyra stegen som jag delar med dig i videon.

Tryck på play i videon ovanför, ha papper och penna redo och ge dig själv möjligheten att verkligen hålla fokus på det du vill hålla fokus på i februari.

Summering: 4 steg när du har bestämt dig för ditt fokus

1. Finns det i din kalender?

2020 blev ett år utöver det vanliga och jag skulle vilja dela med mig av mina tre största lärdomar från det här året som jag hoppas kan vara av värde för dig inför det kommande året:

Lärdom 1: Energi är allt.

Dagarna innan allt det här drog igång i början av mars stod jag och var så glad när jag tittade i min kalender.

Det såg nämligen ut att bli mitt bästa halvår någonsin sedan jag startade eget 2016 och jag var så fantastiskt glad över alla bokningar som fanns och jag kände mig trygg, glad och förväntansfull.

Inom loppet av tre dagar vände allt, som för många andra. Alla bokningar försvann eller bokades om på ovisst datum.

Som egenföretagare innebär det: NOLL kända intäkter in.

Jag fick såklart ett breakdown med panik. Efter att ha släppt ut tårar och ovisshet insåg jag att ok, det är som det är. Jag kan inte påverka det som händer i världen. Skrev av mig det jag behövde få ur mig, sov ordentligt, tog en promenad på morgonen efter frukost och lyssnade till en amerikansk bus...

Du vet det här med planering, det finns det mängder av sätt att göra på och jag är övertygad om att du har ett bra sätt som funkar dig.

Så brukar det vara när jag möter kunder i High Performance-coaching – det finns en bra planering, men ofta finns där ändå en känsla av att ”jag har inte full koll på allt jag behöver ha koll på och/eller hur ska jag få ihop min to-do-lista och min kalender och/eller sådant som ger mig energi blir inte alltid av”?

Det vi brukar göra då, är att starta i: Hur planerar du nu? Visa mig din kalender.

Så tar vi oss igenom vad som finns där, och allt som oftast finns inte hela verkligheten med i kalendern.

Det finns en to-do-lista på annan plats, det finns saker i privatlivet som hänger i luften som ska göras men som inte finns i kalendern. Träning, lunch, sluttid för dagen, personlig utveckling och annat som vi inte kan hoppa över om vi vill ha energi varenda dag och vara mer än hållbara – saknas ofta i kalendern.

Då är det inte så konstigt att ...