Vill du prestera högt och må bra - utan att sänka dina ambitionsnivåer? Klicka här så får du 3 kostnadsfria Masterclasses med mig för att sätta igång.

Inre lugn, Frihet och Glädje i Jul

Hej!

Julen är verkligen på ingång och jag vill dela en sak med dig: Det fanns en tid i mitt liv när jag avskydde julen. Ville fly från den. Hade ångest inför julafton och helst av allt bara ville dra ett täcke över huvudet och komma fram i mellandagarna igen.

Det var åren efter min lillebror hade omkommit i en bilolycka. Saknaden gjorde för ont, en stol stod tom och inget var som det brukade längre.

Vi har alla en historia bakom oss som präglar oss idag. Och anledningen till att jag berättar om det här för dig så här innan jul är för att jag vet att du har också en historia bakom dig. Och oavsett hur din historia ser ut, har du nuet och framtiden.

 

Jag hörde någon säga att det finns en anledning till att backspegeln i bilen är mindre än framrutan. Min vändpunkt från att vilja fly julen, kom när jag insåg att jag kan...

Continue Reading...

Det är en sak jag vill berätta som du kanske inte vet om mig och som du kanske står mitt i just nu:

 

Hej!

Det är en sak jag vill berätta som du kanske inte vet om mig och som du kanske står mitt i just nu:

 

Jag vet hur det är att ha fått mängder av saker gjorda och samtidigt sätta sig själv åt sidan i princip alla veckor om året, förutom på semestern.

Jag vet hur det är att ha fått använda sina semesterdagar till att först vila upp sig och liksom hämta hem sig och bara få vara sig själv igen. Sedan kan man ha semester. På riktigt.

 

Jag vet också hur mycket hälsa det kostar. Hur mycket livsglädje det kostar. Hur mycket relationer det kostar.

Jag vet också hur mycket upplevelser av livet som man förlorar.

 

För jag har levt både i det som du är i nu, och jag lever på andra sidan av det.

 

Och jag höll på att inte publicera det här blogginlägget till dig.

...

Continue Reading...

6 enkla steg för att hålla fokus på varma dagar

 
Hej! 
Vi har fantastiska dagar just nu med värme och sol och jag är en av dem som verkligen älskar det! Gör du?
 
Även när det är varmt och soligt, gissar jag att du fortfarande har saker du vill och behöver göra och sådana här dagar får i alla fall jag lägga in några extra knep för att behålla fokuset - annars dras jag med i att vilja gå ut och njuta av solen.
 
Och njuta av solen gör jag OCKSÅ och det vill jag göra utan att känna någon onödig stress över saker som finns kvar att göra.
 
Fullt fokus på jobb när det är jobb och fullt fokus på ledigt i solen när det är ledigt i solen alltså.
 
Om det är något du också vill - ska du kolla på videon ovanför så får du med dig 6 enkla steg för att hålla fokus på varma...
Continue Reading...

Identifiera vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Och nej. Det handlar inte om uppgifterna för att ta dig till målet. Det handlar om DIG.

 

Identifiera vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Och nej. Det handlar inte om uppgifterna för att ta dig till målet. Det handlar om DIG. Den som faktiskt tar dig till målet.


Plocka fram till papper och penna och häng med i videon eller ljudfilen så ser vi till att du identifierar vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Om du nu tänker: "Jag vet redan precis vad jag behöver för att nå målet där framme" och det är något i stil med:

  • Nå rätt personer och att de bokar mig.
  • Ringa X antal samtal per dag för att sälja 100 nya Y.
  • Köra 5 lives i veckan på Instagram.
  • Publicera 2 inlägg på LinkedIn per vecka.
  • Ha avstämningsmöte mån-fre med mina medarbetare och se till att göra det jag ska göra för att hålla budgeten.
  • Rekrytera två nya specialister på X så...
Continue Reading...

4 steg när du har bestämt ditt fokus för februari.

 

Varje torsdag klockan 14.30 kör jag live i Facebook-gruppen High Performance med Sandra och den här veckan har dem som är med där kunnat svara på frågan Vad håller du fokus på i februari i ditt företag/yrkesroll OCH när det kommer till din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling?

Så många fantastiska, intressanta, spännande och framåt-svar jag fått in som ligger till grund för innehållet i de kommande live-sändningarna i februari!

Förhoppningsvis har du också ett tydligt fokus för februari i ditt företag/yrkesroll och för din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling (om du inte har det, behöver du se till att fixa det) och då har du användning av de här fyra stegen som jag delar med dig i videon.

Tryck på play i videon ovanför, ha papper och penna redo och ge dig...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Ska vi hålla kontakten?

Vill du utvecklas, växa och förbättra ditt liv?

Ha mer energi, känna dig gladare, äga din tid och prestera hållbart - utan att kompromissa med dina ambitionsnivåer.

Klart du vill! :)

Knappa in ditt namn och e-post här så håller vi kontakten med varandra.

Du kommer få insikter, inspiration och konkreta verktyg direkt i din inbox, varje vecka.


Jag ser fram emot att hålla kontakten med dig och vara en del av din utveckling,

Sandra Furulund
High Performance Coach


Skulle du någon gång vilja avregistrera dig, gör du det enkelt via länk längst ned i mejlet.

Genom att lämna dina uppgifter godkänner du att få mejl från mig och vill du veta mer om GDPR-policyn, så hittar du den på hemsidan. Dina uppgifter lämnas aldrig vidare.