SANDRA FURULUND

Hej!

Jag har precis haft en uppföljningsträff med den första gruppen som var med i Workshopen Gör det bästa du kan och ha balans i livet - och en sak som kom upp där som jag vill dela med dig också, för det är så viktigt, är just det här med att ta dig en funderare över om du har en (medveten eller omedveten) strävan efter att "en dag kommer allt vara på plats" eller om du tänker något i stil med "jag är snäll med mig själv men jag har fortfarande inte x, y, z på plats, även om jag vet att jag borde ha det".

Kolla på videon här ovanför och släpp den föreställningen. Du ska varken bli ett färdiglagt pussel eller ett perfekt paket där borta!

Det kommer alltid finnas bitar att komplettera med, för du är en människa som hela tiden växer och som hela tiden har en ny stund du går in i och från...

2022 here you are! Har du mål, löften och nya rutiner som du är PEPP på att göra verklighet av det här året? Fantastiskt, det har jag också!

När vi har allt det + om du är en ambitiös person som vill mycket precis som jag, gäller det att vi startar från en punkt som ger oss en bra förutsättning för att lyckas: en punkt där vi har ENERGI.

För så här, de dagarna när du inte har peppen där (du vet också att de kommer att komma;) ) behöver ju in med självdisciplin, mod och vilja. Samtliga 3 förutsätter att du har energi för att de ska fungera.

Energin har du alltid i dig. Den tar sig bara i uttryck på olika sätt. Det är upp till dig att skapa den form av energi som du vill ha.

Ett sätt att göra det på är att underhålla en fantastisk känsla som de flesta drömmer om att ha....

Hej!

Julen är verkligen på ingång och jag vill dela en sak med dig: Det fanns en tid i mitt liv när jag avskydde julen. Ville fly från den. Hade ångest inför julafton och helst av allt bara ville dra ett täcke över huvudet och komma fram i mellandagarna igen.

Det var åren efter min lillebror hade omkommit i en bilolycka. Saknaden gjorde för ont, en stol stod tom och inget var som det brukade längre.

Vi har alla en historia bakom oss som präglar oss idag. Och anledningen till att jag berättar om det här för dig så här innan jul är för att jag vet att du har också en historia bakom dig. Och oavsett hur din historia ser ut, har du nuet och framtiden.

Jag hörde någon säga att det finns en anledning till att backspegeln i bilen är mindre än framrutan. Min vändpunkt från att vilja fly julen, kom när jag insåg att jag kan...

Hej!

Om du har klickat dig in på det här blogginlägget gissar jag att du vill utvecklas, göra det bästa du kan och bli bättre! Och det ska du!  

Det är precis därför jag skriver det här blogginlägget till dig.

Så att du kan fortsätta med det från en punkt där du är nöjd, glad och stolt över det du redan kan, har gjort och är! 

För visst kan det vara så även för dig, att du ibland kan känna en form av otillräcklighet? Kanske även en känsla av att du inte riktigt har orken för att utvecklas, göra det bästa du kan och bli bättre? 

Det hade jag tidigare också.  

När jag endast hade siktet inställt på att allt jag ville mer av och bli bättre på, så bidrog det till att energin och orken försvann efter ett tag.

Du kanske också precis som jag...

Hej på dig!

Din energi är det viktigaste du har i livet - och jag tror att du också har känt på hur enklare, skönare och härligare livet blir när du har energi.

När du är driven, ambitiös och vill göra det bästa du kan är det än viktigare att du har koll på vilka dina energidränerare är så att du kan vända dem till Energiboostare istället.

I den här videon, som från början kommer från en Facebook-live i januari 2021, tittar vi på 5 vanliga Energidränerare som jag möter hos andra personer som har ett driv i sig och vill göra det bästa de kan och hur du vänder dem till Energiboostare.

Fantastiskt, eller hur!

Plocka fram papper och penna, tryck på play och följ med. När du sedan har den här kunskapen med dig: låt den inte stanna som kunskap i ditt huvud - sätt den i handling genom att ...

Hej!

Jag gissar att du så här mitt i sommaren är mer än redo för ledighet och bara vill släppa allt ansvar och njuta av solen, värmen och sommaren.

Och YES det ska du!

FIRA allt du gjort det här senaste halvåret, FIRA allt du lyckats med, tagit dig till, ansträngningarna du gjort och NJUT av din sommar.

Och när du har landat, tankarna har börjat sakta ned, axlarna har sjunkit och du känner dig redo för att ge dig själv än mer uppmärksamhet:

Lägg dig i en hängmatta, en solstol, på stranden eller på en brygga med papper och penna.

Använd dig av de 11 reflektionsfrågorna som är GULD värda för att både credda dig själv och fånga upp sådant du vill göra annorlunda efter din ledighet. 

Printa ut dem eller ta skärmdumpar och skriv dina svar med penna på ett papper:

3 saker du är stolt och glad...

Identifiera vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Och nej. Det handlar inte om uppgifterna för att ta dig till målet. Det handlar om DIG. Den som faktiskt tar dig till målet.

Plocka fram till papper och penna och häng med i videon eller ljudfilen så ser vi till att du identifierar vad DU behöver för att nå målet du har i sikte. Om du nu tänker: "Jag vet redan precis vad jag behöver för att nå målet där framme" och det är något i stil med:

• Nå rätt personer och att de bokar mig.
• Ringa X antal samtal per dag för att sälja 100 nya Y.
• Köra 5 lives i veckan på Instagram.
• Publicera 2 inlägg på LinkedIn per vecka.
• Ha avstämningsmöte mån-fre med mina medarbetare och se till att göra det jag ska göra för att hålla budgeten.
• Rekrytera två nya specialister på X så...

Varje torsdag klockan 14.30 kör jag live i Facebook-gruppen High Performance med Sandra och den här veckan har dem som är med där kunnat svara på frågan Vad håller du fokus på i februari i ditt företag/yrkesroll OCH när det kommer till din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling?

Så många fantastiska, intressanta, spännande och framåt-svar jag fått in som ligger till grund för innehållet i de kommande live-sändningarna i februari!

Förhoppningsvis har du också ett tydligt fokus för februari i ditt företag/yrkesroll och för din energi, ditt confidence, din hälsa och din personliga utveckling (om du inte har det, behöver du se till att fixa det) och då har du användning av de här fyra stegen som jag delar med dig i videon.

Tryck på play i videon ovanför, ha papper och penna redo och ge dig...

Hej på dig!

För en stund sedan sände jag live på Instagram och pratade kort om att det där som du INTE gör, som du egentligen vill göra - det slukar energi från dig.

Det är så viktigt att sätta ljus på.

Vi är vana vid att lyfta och prata om att vi blir stressade när det är för mycket, när vi känner oss överväldigade och när det känns som om man inte har tid med återhämtningen (och det är ofta det här vi också läser om i inlägg, artiklar, nyheter osv). 

Och det är absolut en viktig bit att deala med när det kommer till att skaffa mer energi.

Men det finns en annan sak också som har stor betydelse när du ska höja din energi:

Nämligen att titta på vad det är du vet att du egentligen till göra, men som du inte gör. För där har du ett...

Hej på dig!

Jag har precis kommit in från en helt fantastisk löprunda - för vet du!? Vi har ÄNTLIGEN fått snö här i Jönköping och jag fullkomligt ÄLSKAR att springa i snö! Så det blev en längre löprunda i det vita, helt underbara landskapet utanför!

Igår på Instagram körde jag en live och delade med mig av en miss jag gjorde när jag startade igång på riktigt efter jul- och nyårsledigheten och den vill jag gärna dela med dig - så du kan slippa göra samma miss när du startar igång.

I måndags missade jag en av mina absolut viktigaste rutiner: Checka ut efter jobbdagen.

Resultatet av den missen: Idéer och kom-ihåg-tankar poppade som popcorn när jag skulle sova och när jag låg där i sängen kom jag på: Ah! Jag missade utcheckningen idag!

Så, back on track på tisdagen och nu...