Grow & Lead
För dig som vill till nästa nivå
av ditt inre ledarskap.
När du vill skapa bästa förutsättningarna för din hälsa, prestationer och relationer.
Programmet Grow & Lead är designat specifikt för dig
med ambitioner och viljan att prestera med hälsa och välmående.
Välj mellan två inriktningar:
Grow.
För ambitiösa personer som vill bygga sig hållbara, kraftfulla och levande efter en utmattning.
Lead.
Företagare & Ledare som vill ta modiga steg utanför komfortzonen.
Hållbar, kraftfull och med energi.
Nästa planerade programstart: Januari 2025.
Inriktning Lead:
Företagare & Ledare som vill ta modiga steg utanför komfortzonen.
Känner du igen dig i:
Du vet att det är utanför komfortzonen dina nästa steg finns.
Du har redan tagit många steg utanför din komfortzon tidigare och nu är det dags för fler.
Du vill samtidigt se till att du är hållbar, har hälsan med dig och att du tar mer plats. Såväl plats för dina personliga behov, din self care som med ditt mod, din kommunikation och synlighet.
Du har god självkännedom och vet att den enda som just nu ställer sig i vägen för dig, är du.
Då ska du med in i Lead för företagare och ledare som vill ta modiga steg utanför komfortzonen tillsammans med mig.
Läs mer om innehållet i Lead.
Investering.
Programmets längd.
Nästa start är januari 2025. Du är med och påverkar dag och tid i din anmälan.
8 platser. Det möjliggör gott om utrymme för individuell coaching i grupp.
Gör så här för att anmäla dig:
Mejla din intresseanmälan till Sandra Furulund. Skriv i mejlet att du är intresserad av Lead.
"Du är här av en anledning.
Du har värdefulla perspektiv, erfarenheter, kompetenser och vill bidra till att saker och ting blir bättre.
Dina ambitioner och ditt inre driv finns i dig som en given del av ditt dna.
I Grow & Lead ser vi till att du fortsätter utvecklas, utmanas, inspireras och motiveras att vara den du är - med ambitioner, hälsa och goda relationer i livet".
Sandra Furulund
Inriktning Grow:
Bygg dig hållbar, kraftfull och levande efter en utmattning.
Nästa planerade start: Januari 2025.
Känner du igen dig i:
Du har varit hemma en tid pga utmattning och är nu på jobbet igen.
Du har redan gjort förändringar för din sömn, träning, näring och höjt din självkännedom.
Du inser nu att du vill bygga dig än mer hållbar, kraftfull och levande. Du vill inte bli sjuk igen.
Du vill ta mer plats för dina personliga behov, din self care, skapa struktur och skapa bra förutsättningar för bli frisk.
Du vill lära dig hur du kan vara ambitiös, engagerad och göra ditt jobb väl utan att det sliter på din hälsa, din tid med dig eller din familj.
Då ska du med in i Grow för ambitiösa personer som vill bygga sig hållbara, kraftfulla och levande efter en utmattning.
Läs mer om innehållet i Grow.
Investering.
Programmets längd.
Nästa start sker i januari 2025.
Du är med och påverkar dag och tid i din anmälan.
8 platser. Det möjliggör gott om utrymme för individuell coaching i grupp.
Gör så här för att anmäla dig:
Mejla din intresseanmälan till Sandra Furulund. Skriv i mejlet att du är intresserad av Grow.
JAG VILL ANMÄLA MITT INTRESSE TILL INRIKTNINGEN GROW.Programmet Grow & Lead passar dig som:
- Är ambitiös, högpresterande och vill investera i din hälsa, dina prestationer och relationer.
Du vill implementera vanor, tankar och beteenden som gynnar din hälsa, dina prestationer och relationer. Du vill utvecklas och är öppen för att bli coachad. - Vill spara tid och energi.
Du är beredd att tänka och agera annorlunda där det behövs, så att du kan fortsätta framåt med kraft och energi. Du vill ha stöttning, coaching, uppföljning och råd längs med vägen så att du inte fastnar i dina autopiloter eller kämpar i onödan. - Vill investera långsiktigt i dig.
Du är redo att investera tid, energi och pengar i dig - en investering som du har nytta av för resten av livet. - Vill utvecklas och ha kul ihop med andra.
Det kan vara frustrerande och ensamt att vara den enda som alltid ser nya mål, steg och projekt.
När du tar dig framåt kan du få höra av andra i din nuvarande omgivning: ”att du aldrig nöjer dig?” eller ”ta det lugnt så att du inte bränner ut dig”.
Här blir du en del av en mindre grupp likasinnade: vi utgår från att vi är ambitiösa och högpresterande, tränar oss i att använda det inre drivet på ett medvetet sätt samtidigt som vi peppar, uppmuntrar och lär av varandra.
Ledare: Sandra Furulund
Sandra Furulund är high performance coach, stressrådgivare, företagare och författare till boken Prestera hållbart – Hur du presterar högt med kraft och energi samt medförfattare till Planera och Reflektera.
Linda Wintin
Projektledare
"Jag skulle varmt rekommendera Sandra för att få fatt i och implementera nya insikter i sitt system.
Sandras sätt att utmana, lyfta och hitta nya infallsvinklar har bl a hjälpt mig att sätta upp mig själv på dagordningen, ta flera obekväma beslut, se vad som tar min energi och se VAD som verkligen fungerar.
Jag har insett att jag inte fungerar som standardmallen, och det är okej. Jag behöver inte göra mig mindre än jag är, jag har dock ett ansvar att planera in mig själv, för att hålla i längden.
Jag känner mig priviligerad av att få vara en del av Grow & Lead med kloka, ärliga, smarta kvinnor. Där alla delar med sig av styrkor och svagheter och genom att höra andras resonemang, blir jag själv klokare och kan applicera det i mitt eget liv".
Elin Ihreborn
Förläggare & Skrivcoach
"Sandra har hjälpt mig förstå mig själv bättre och gett mig verktyg och insikter för att kunna ha höga ambitioner och samtidigt må riktigt bra.
Att vara en del av en grupp som vill samma sak har varit som grädde på moset och gett mig känslan av att det finns andra som jag.
Att se även deras utveckling har varit väldigt inspirerande!"
Grow & Lead ger dig möjlighet att:
- Skapa hälsa och prestation med tid för dig och personer du älskar och bryr dig om.
- Utföra det du gör med kvalitet och investera din tid klokt.
- Ta kraftfulla steg mot dina mål kontinuerligt utan att bromsas av begränsande tankar och beteenden.
- Vara en del av och tillhöra en mindre grupp som också vill framåt, utvecklas och vara hållbara.
VÄLJ INRIKTNING OCH ANMÄL DIG IDAG.
Danielle Berggren
Inköpsstrateg
"Sedan jag mötte Sandra har jag lärt mig att prioritera mig själv och inte störas av andras agendor och viljor.
Sandra har lärt mig att prioritera mig själv först och därigenom leverera bättre resultat med mer energi och glädje.
Nu vet jag vad jag mår bra av och genom att uttrycka det till min omgivning, säga nej och prioritera mina human basics blir jag mer hållbar.
Min omgivning märker skillnaden i att Sandra lärt mig att bli tydligare och jag får mer respekt för mina uppgifter och min egentid.
Sandra utmanar dig i att själv svara på vad du bäst behöver. Det jag tidigare saknat och varit frustrerad över blir så tydligt och lösningen självklar"
Kaisa Ekqvist
Projektledare
"Sandra har fått mig att inse vad jag tycker är viktigt på riktigt, både kopplat till jobb men även inom andra delar av livet, och vad som då både krävs och inte krävs för att jag ska ta mig dit och samtidigt må bra längs med vägen.
Hon är fantastiskt bra på att anpassa coachandet både utifrån område, situation och person - något som blir extra tydligt inom Grow & Lead-programmet."
Erika Härnström
”Sandra är en helt fantastisk coach som med värme och nyfikenhet hjälper en att komma framåt och vidare.
Sandra har en fenomenal förmåga att uppfatta det som egentligen sägs bakom orden och att sätta fingret på det som behöver utvecklas.
Att bli coachad av Sandra, utifrån utgångspunkten att jag är ambitiös och har ett stort inre driv, har hjälpt mig något enormt på vägen tillbaka från mitt utmattningssyndrom. Det har gett mig verktyg och nycklar till att förstå mig själv och att kunna leva mitt liv så som jag själv vill och behöver.
Att dessutom få ta del av coaching i ett community med andra som fungerar som jag är väldigt kraftfullt, givande och befriande."
Beatrice
”Alla borde ha en sådan enastående High Performance coach som Sandra. Är så tacksam över hur du stärkt mitt inre ledarskap och höjt min livskvalitet tack vare din otroliga kunskap och varma person.
Genom Sandras coachning har jag lärt mig att hur jag kan leva som ambitiös och passionerad och samtidigt vara hållbar och ha mycket energi vilket verkligen har medfört en positiv förändring i min vardag.
Känner mig starkare, lugnare och lyckligare”
Sofia
Utbildningsledare, Konstnär & Egenföretagare
”Vardagsrutiner… Mina har förändrats radikalt sedan jag stötte på Sandra Furulund. Och vilken skillnad det gör!
Det har hjälpt mig att gå i en riktning som både gynnar min hälsa och mitt arbete. Sandra är helt fantastisk på det hon gör!
Konkreta frågeställningar och uppgifter som ger direkt effekt på livet.
Det finns inga gränser!”
Hej! Det är jag som är Sandra och jag leder dig i programmet Grow & Lead.
Jag coachar och utbildar ambitiösa personer som vill ha mer energi, äga sin tid och prestera hållbart - utan att sänka sina ambitionsnivåer.
Jag är high performance coach, stressrådgivare och författare till boken Prestera hållbart - hur du presterar högt med kraft och energi samt medförfattare till Planera & Reflektera - Livskalender för ambitiösa.
Precis som du har jag fler roller i livet: sambo, egenföretagare, syster, dotter, moster, matte och vän.
Älskar det mesta som har med Frankrike att göra; croissanterna, konsten, arkitekturen, Paris, smörkexen, vinet och språket.
Musik är jag totalt beroende av och jag skulle inte klara mig utan närhet till naturen, människor som jag älskar och bryr mig om eller träning och att skriva.
Min frihet som människa är något jag värderar högt och jag tror på yttrandefrihet, engagemang, nya lösningar och att inte begränsas av andras eller mina egna inre begränsningar.
Jag trivs som allra bäst när jag står i min frihet, mitt ansvar över mitt liv, generositet och tillit till mig.
Formella utbildningar:
- Internationellt Certifierad NLP Practitioner (ICNLP)
- Diplomerad Stressrådgivare.
- Utbildningar inom High Performance.
- Heartcore Leadership.
- Diplomerad Avspänningspedagog med Mental tränar-spår.
- Fil. Kand. Kommunikationsvetenskap.
Mer på CV:t:
- Har tidigare arbetat ca tio år med strategisk kommunikation i stora organisationer, coachat chefer och grupper i kommunikation samt arbetat med marknadsföring, försäljning och e-handel.
- Har varit sjuk i utmattningssyndrom en gång och aldrig återfallit i sjukdomen igen.
- Har bytt karriär och driver eget företag sedan 2016.
- Förlorade ca 90-95 % av intäkterna i samband med pandemin 2020 (huvuddelen av intäkterna kom från föreläsningar). Valde att ställa om hela företaget och göra en förflyttning över till digitala tjänster. Samtidigt som jag höjde min hälsa och mitt välmående än mer.
När du väljer att coachas av mig har jag ditt bästa framför ögonen.
Det innebär att jag vill att du ska ta dig framåt med hälsa, välmående, lärdomar, plocka fram din potential och ta plats i ditt liv.
Du kommer aldrig höra mig säga saker som ”fake it til you make it” eller ”du gjorde ett bra försök, det är ok att du ger upp”.
Du kommer däremot bli coachad i att se din egen potential, all den kraft och kompetens du redan har i dig. Plocka fram mer av dig och träna din uthållighet, självmedkänsla och self-care så att du kan ställa om när du behöver det och fortsätta framåt mot dina mål även när vägen dit tar en ny form än du tänkt från början.
För låt oss vara uppriktiga med varandra, det är sällan vägen mot ett mål ser ut som en raksträcka från punkt A till B och att allt blir som vi tänkt.
Det är snarare än väg där det kan dyka upp kurvor, upp- och nedgångar och oväntade händelser.
Det är exakt där du tränar ditt inre ledarskap på bästa sätt, växer och utvecklas utan att du tummar på din hälsa och välmående.
Sandra Furulund
VÄLJ INRIKTNING OCH ANMÄL DIG IDAG.
