Grow & Lead

 

För dig som vill till nästa nivå
av ditt inre ledarskap.

 

Vill du skapa riktigt bra förutsättningar för din hälsa, dina prestationer och relationer 2023?

 

Programmet Grow & Lead är för dig som är ambitiös och vill utveckla ditt inre ledarskap så att du kan prestera med kraft och energi.

Du vet att din hälsa är grunden för att du ska kunna prestera i ditt företag eller i din yrkesroll över tid.

Kanske har du tidigare provat att sänka dina ambitionsnivåer för att bli mer hållbar och upptäckt att du blir mer stressad inuti av det.

Programmet Grow & Lead är designat specifikt för dig med ambitioner och viljan att prestera med hälsa och välmående.

 

Ledare: Sandra Furulund

Sandra Furulund är high performance coach, stressrådgivare, företagare och författare till boken Prestera hållbart – Hur du presterar högt med kraft och energi samt medförfattare till Planera och Reflektera.

 

ANMÄL DITT INTRESSE TILL GROW & LEAD

Linda Wintin

Projektledare

"Jag skulle varmt rekommendera Sandra för att få fatt i och implementera nya insikter i sitt system. 

Sandras sätt att utmana, lyfta och hitta nya infallsvinklar har bl a hjälpt mig att sätta upp mig själv på dagordningen, ta flera obekväma beslut, se vad som tar min energi och se VAD som verkligen fungerar. 

Jag har insett att jag inte fungerar som standardmallen, och det är okej. Jag behöver inte göra mig mindre än jag är, jag har dock ett ansvar att planera in mig själv, för att hålla i längden. 

Jag känner mig priviligerad av att få vara en del av Communityt med kloka, ärliga, smarta kvinnor. Där alla delar med sig av styrkor och svagheter och genom att höra andras resonemang, blir jag själv klokare och kan applicera det i mitt eget liv".

Elin Ihreborn

Förläggare & Skrivcoach

"Sandra har hjälpt mig förstå mig själv bättre och gett mig verktyg och insikter för att kunna ha höga ambitioner och samtidigt må riktigt bra.

Att vara en del av en grupp som vill samma sak har varit som grädde på moset och gett mig känslan av att det finns andra som jag.

Att se även deras utveckling har varit väldigt inspirerande!"

Grow & Lead ger dig möjlighet att:

 

  • Skapa hälsa och prestation med tid för dig och personer du älskar och bryr dig om.

  • Utföra det du gör med kvalitet och investera din tid klokt.

  • Ta kraftfulla steg mot dina mål kontinuerligt utan att bromsas av imposter syndrome och andra begränsande tankar och beteenden.

  • Vara en del av och tillhöra en grupp med likasinnade som också vill framåt, utvecklas och vara hållbara.

 

Har du läst min bok Prestera hållbart och känner igen dig i den?
Då är Grow & Lead rätt plats för dig när det är dags att  ta steget till nästa nivå av ditt inre ledarskap.

 

ANMÄL DITT INTRESSE TILL GROW & LEAD
Från Sandra:

Kraftfulla fördelar med att vara en del av, tillhöra och coachas av mig i Grow & Lead:

 

  • Du relaterar till andra och andra relaterar till dig.
  • Du lär dig mer om dig själv med coaching från mig och genom andra som också blir coachade.
  • Du inspireras av och inspirerar andra.
  • Du blir en del av andras nätverk och du delar med dig av ditt.

 

Vi är människor. Vi är gjorda för att connecta med varandra. Vi är starka på egen hand och ännu starkare tillsammans.

Vill du skapa riktigt bra förutsättningar för din hälsa, dina prestationer och relationer 2023:

Kom med i Grow & Lead idag.
Video Poster Image

Programmet Grow & Lead passar dig som:

 

Är ambitiös, högpresterande och vill investera i din hälsa, dina prestationer och relationer.
Du vill implementera vanor, tankar och beteenden som gynnar din hälsa, dina prestationer och relationer. Du vill utvecklas och är öppen för att bli coachad.

Vill spara tid och energi.
Du är beredd att tänka och göra annorlunda där det behövs så att du kan fortsätta framåt med kraft och energi. Du vill ha stöttning, coaching, uppföljning och råd längs med vägen så att du inte fastnar i dina autopiloter eller kämpar i onödan.

Vill investera långsiktigt i dig.
Du är redo att investera tid, energi och pengar i dig.

Vill ha ett Community där du utvecklas och har kul ihop med andra.
Det kan vara frustrerande och ensamt att vara den enda som alltid ser nya mål, steg och projekt.
När du tar dig framåt kan du få höra av andra i din nuvarande omgivning: ”att du aldrig nöjer dig?” eller ”ta det lugnt så att du inte bränner ut dig”.
Här blir du en del av en grupp likasinnade: vi utgår från att vi är ambitiösa och högpresterande, tränar oss i att använda det inre drivet på ett medvetet sätt samtidigt som vi peppar, uppmuntrar och lär av varandra.

 

Det här är inte ett program för dig som:

Tycker att det är någon annans ansvar att göra livet bättre för dig.

Vill ha en quick fix och ger upp om du inte ser resultat på tre dagar.

Är en besserwisser som stänger dörren till råd utifrån.

Danielle Berggren

Inköpsstrateg

"Sedan jag mötte Sandra har jag lärt mig att prioritera mig själv och inte störas av andras agendor och viljor. 

Sandra har lärt mig att prioritera mig själv först och därigenom leverera bättre resultat med mer energi och glädje.

Nu vet jag vad jag mår bra av och genom att uttrycka det till min omgivning, säga nej och prioritera mina human basics blir jag mer hållbar. 

Min 10 åriga son sa efter att jag coachats en tid av Sandra: Du säger så kloka saker numera mamma!

Min omgivning märker skillnaden i att Sandra lärt mig att bli tydligare och jag får mer respekt för mina uppgifter och min egentid. 

Sandra utmanar dig i att själv svara på vad du bäst behöver. Det jag tidigare saknat och varit frustrerad över blir så tydligt och lösningen självklar"

Kick-Off med målsättning

Vi möts på Zoom för en inledande Kick-Off där du träffar dina team-kollegor och mig.

Vi kickar igång tillsammans och jag leder dig i en målsättningsworkshop så att du kan skapa klarhet i vad du ska fokusera på den kommande etappen.

Etapper för tydlig riktning och mål

Vi jobbar i 12-veckors-etapper. Inför varje etapp stakar du ut din riktning och fokus för de kommande 12 veckorna genom att sätta dina mål.

Dina mål är inom ramen för din hälsa, dina prestationer eller relationer. Jag guidar dig igenom den här processen så att du vet exakt hur du ska göra.

Workshop en gång per månad

Varje månad inleds med en interaktiv workshop. 

Workshopen är interaktiv, lärorik och syftar till att lyfta ditt inre ledarskap till nya höjder.

Vi möts online på Zoom.

Grupp-coaching en gång per månad

Den tredje veckan i varje månad har vi en grupp-coaching-session.

Du följs upp på dina mål och skapar klarhet i vad som fungerar och vilka hinder som uppstår längs med vägen.

Du coachas i att ta dig igenom dessa hinder och får kontinuerlig input i smarta metoder, råd och mindset-skiften.

Vi möts online på Zoom.

Team-Buddy

För varje etapp har du en team-buddy.

Du har en nära kontakt med din team-buddy och ni lär av varandra, peppar och stärker varandra.

Ditt Community

Du blir en del av ett community med likasinnade och upplever den oslagbara kraften i att relatera till, spegla dig i, inspireras av och utvecklas tillsammans i en grupp.

Vi släpper rustningen och står starka i sårbarhet och öppenhet, firar tillsammans, lyfter varandra och sådant du trodde du var ensam om att känna, tänka och uppleva kommer du upptäcka att det är fler som gör:

Det är kraften i att vara människa och med den tillhörighet du har i den här gruppen kommer du lyfta högre i ditt inre ledarskap än du kan göra på egen kammare.

Dessutom:

Du har allt ovanstående med i programmet Grow & Lead och dessutom har du:

 

Online-portal

Du har tillgång till en online-portal där alla workshop-sessioner och grupp-coaching-sessioner laddas upp i efterhand.

Skulle du missa ett tillfälle tar du del av det i efterhand.

Här inne hittar du också material som hör till.

 

Måluppföljning

I slutet av varje månad får du ett formulär för att följa upp dina mål. Det är för din skull.

Här lär du dig av det som har fungerat för att ta dig till dina mål - så att du kan hålla i det och återanvända. Du lär dig av det som har fungerat mindre bra.

Vi firar våra målgångar och lärdomar tillsammans.

 

In- och utcheckning i Voxer

I början och i slutet av varje vecka hörs vi i appen Voxer och checkar in och ut veckan.

I den här appen finns inget annat brus så du håller dig fokuserad.

Dessutom kan du hålla kontakten med hela gruppen här.

 

En fysisk träff i 12-månader-spåret

Vi har en fysisk träff under programmets gång när du väljer 12-månader-spåret. Den planerar och skapar vi tillsammans. Observera att kostnader i samband med den fysiska träffen tillkommer.

Kaisa Ekqvist

Projektledare


"Sandra har fått mig att inse vad jag tycker är viktigt på riktigt, både kopplat till jobb men även inom andra delar av livet, och vad som då både krävs och inte krävs för att jag ska ta mig dit och samtidigt må bra längs med vägen. 

Hon är fantastiskt bra på att anpassa coachandet både utifrån område, situation och person - något som blir extra tydligt inom Grow & Lead-programmet."

Erika Härnström

”Sandra är en helt fantastisk coach som med värme och nyfikenhet hjälper en att komma framåt och vidare.  

Sandra har en fenomenal förmåga att uppfatta det som egentligen sägs bakom orden och att sätta fingret på det som behöver utvecklas.  

Att bli coachad av Sandra, utifrån  utgångspunkten att jag är ambitiös och har ett stort inre driv, har hjälpt mig något enormt på vägen tillbaka från mitt utmattningssyndrom. Det har gett mig verktyg och nycklar till att förstå mig själv och att kunna leva mitt liv så som jag själv vill och behöver. 

Att dessutom få ta del av coaching i ett community med andra som fungerar som jag är väldigt kraftfullt, givande och befriande."

Beatrice

”Alla borde ha en sådan enastående High Performance coach som Sandra. Är så tacksam över hur du stärkt mitt inre ledarskap och höjt min livskvalitet tack vare din otroliga kunskap och varma person.  

Genom Sandras coachning har jag lärt mig att hur jag kan leva som ambitiös och passionerad och samtidigt vara hållbar och ha mycket energi vilket verkligen har medfört en positiv förändring i min vardag. 

Känner mig starkare, lugnare och lyckligare” 

Sofia

Utbildningsledare, Konstnär & Egenföretagare

”Vardagsrutiner… Mina har förändrats radikalt sedan jag stötte på Sandra Furulund. Och vilken skillnad det gör!

Det har hjälpt mig att gå i en riktning som både gynnar min hälsa och mitt arbete. Sandra är helt fantastisk på det hon gör!

Konkreta frågeställningar och uppgifter som ger direkt effekt på livet.

Det finns inga gränser!”

INVESTERING

38 000 kr inkl moms

Summan inkluderar en anmälningsavgift om 5000 kronor som du betalar med kort eller faktura för att säkra din plats när du bokar.

  • Programmets längd: 6 månader.
  • Du betalar med kort eller faktura.
  • Observera att detta inte är ett medlemskap som kan sägas upp under dina 6 månader i programmet.
  • Du committar dig till din personliga utveckling i 6 månader.
  • Delbetalning är möjlig. 
ANMÄL DITT INTRESSE TILL GROW & LEAD

FRÅGOR & SVAR

 

Har du en fråga som jag inte har svarat på?

 

Mejla mig din fråga genom att klicka här

Hej! Det är jag som är Sandra och jag leder dig i programmet Grow & Lead.

 

Mitt namn är Sandra Furulund och jag coachar och utbildar ambitiösa, högpresterande kvinnor och män som vill prestera högt och hållbart, äga sin tid och ha energi.

Samtidigt vet jag att du finns där ute som får höra att du ska sänka dina ambitionsnivåer, göra sämre ifrån dig än vad du vet att du kan och i princip göra dig mindre än vad du är.

När du vågar, avancerar och kör på finns det andra som säger att du ska akta dig för att göra för mycket. De menar väl, de gör inget fel och du behöver aktivt välja vems råd du ska ta emot.

Du är stark. Du är intelligent. Du har ett hjärta av guld. Du är empatisk. Du är lojal. Du är omtänksam. Du levererar högre och bättre än de allra flesta. Du är noggrann. Du ser möjligheter där andra ser problem. Du ser samband och helhet där andra slarvar igenom delarna för att bli klara.

Du ska vara allt det och samtidigt:

  • Sätta dig själv högst upp på dagordningen.
  • Fylla på dig med energi, self-love och tillit till dig - först.
  • Sedan går du ut och ger allt du har utan att du tömmer dina batterier och gör dig stressad inuti.

    Istället fyller det dig med meningsfullhet, entusiasm och känsla av att du kan gå all in samtidigt som du har ett inre lugn och en inre styrka där du står stabil. Rak i ryggen. Kraftfull.

Du ska göra allt annat än att göra dig mindre än vad du är. Du ska ta plats. Ännu mer än du gjort hittills. Precis som jag.

Ditt inre ledarskap är vägen dit. Det är dags att ta nästa steg och här gör du det tillsammans med mig och tre andra som precis som du vill framåt med hälsa, prestation och relationer i behåll.

 

Formella utbildningar:

  • Internationellt Certifierad NLP Practitioner (ICNLP)
  • Diplomerad Stressrådgivare.
  • Utbildningar inom High Performance.
  • Heartcore Leadership.
  • Diplomerad Avspänningspedagog med Mental tränar-spår.
  • Fil. Kand. Kommunikationsvetenskap.

 

Klienter som coachas och utbildas av mig är ambitiösa, högpresterande personer framför allt i olika ledande befattningar. 

Sedan 2016 har över två tusen personer coachats, rådgivits och utbildats inom olika branscher i Sverige och internationellt.

Sandra Furulund är författare till boken Prestera hållbart – Hur du presterar högt med kraft och energi. Utgiven hos People & Stories 2022. Hon är även en av två författare till Planera och reflektera.

 

När du väljer att coachas av mig som din high performance coach har jag ditt bästa framför ögonen.

Det innebär att jag vill att du ska ta dig till dina mål med hälsa, välmående, lärdomar och att plocka fram din potential och ta plats i ditt liv.

Du kommer aldrig höra mig säga saker som ”fake it til you make it” eller ”du gjorde ett bra försök, det är ok att du ger upp”.

Du kommer däremot bli coachad i att se din egen potential, all den kraft och kompetens du redan har i dig, plocka fram mer av dig och träna din uthållighet, självmedkänsla och self-care så att du kan ställa om när du behöver det och fortsätta framåt mot dina mål även när vägen dit tar en ny form än du tänkt från början.

För låt oss vara uppriktiga med varandra, det är sällan vägen mot ett mål ser ut som en raksträcka från punkt A till B och att allt blir som vi tänkt.

Det är snarare än väg där det kan dyka upp kurvor, upp- och nedgångar och oväntade händelser.

Det är exakt där du tränar ditt inre ledarskap på bästa sätt, växer och utvecklas utan att du tummar på din hälsa och välmående.

Sandra Furulund
ANMÄL DITT INTRESSE TILL GROW & LEAD