SANDRA FURULUND

En chef som jag mötte tidigare i år uttryckte med frustration i rösten:

”Vi har haft flera föreläsningar i vår organisation om good enough i samband med en serie om Balans i arbetslivet. Det har varit super-jobbigt för mig och mina medarbetare, då vi är engagerade, ambitiösa och högpresterande.

Frustrationen har varit hög när vi ska försöka göra good enough.

Excellens som du tog upp träffade mig mitt i prick. Här finns ett verktyg som jag och mina medarbetare kan jobba vidare med i kombination med annat som vi har fått med oss från dig”.

Anledningen till att jag berättar om den här chefen för dig är:

Det finns organisationer som i god tro investerar i fel verktyg och kunskap för sina medarbetare och chefer.

Problemet är att chefer och HR investerar i generell kunskap och verktyg för att minska på stress och...

Hej!

Kan du känna igen dig i att du har hört andra säga till dig att du ska sänka dina ambitionsnivåer? kanske har du tom hört dig säga så till dig själv? Det känns helt fel i magen, varje gång - eller hur?

Det är för att det är fel.

Du som har höga ambitionsnivåer ska inte sänka dem.

Du ska istället syresätta dina ambitionsnivåer genom att tillåta dem, expandera och växa i takt med att du utvecklas.

Jag hjälper dig att ha rätt verktyg för att leda dig själv med höga ambitionsnivåer.

Verktyg som låter dig prestera högt och må bra.

I Coffee & Learn Special får du med dig verktyg, perspektiv och insikter så att du startar 2024 med bästa möjliga förutsättningar.

Tom 31 januari 2024 kan du ta del av inspelningarna från Coffee & Learn...

Hej!

Idag vill jag prata om paradigm och paradigmskiften med dig.

Det har nämligen allt att göra med hur vi idag generellt förhåller oss till hälsa och prestation i kontexten stressrelaterad ohälsa, utmattningssyndrom och utbrändhet bland ambitiösa och högpresterande personer.

Dessa personer hittar vi många gånger i yrken med akademisk bakgrund som utgör en stor del av sjukskrivningsstatistiken inom just stressrelaterad ohälsa.

Låt mig starta i en bild som du kanske har sett tidigare.

Det här är en bild på två kvinnor, men du ser bara en åt gången och vilken du ser första varierar från individ till individ. Jag kommer inte gå in på anledningarna till att vi ser olika kvinnor, utan jag vill använda den här bilden som en symbol på hur vi kan ha två paradigm där det ena är självklart för oss...

Det här med att bromsa tänkte jag prata med dig om idag.

Det finns nämligen två olika sätt att bromsa på när vi är ambitiösa, högpresterande och drivna.

Det ena sättet att bromsa på är hälsosamt, stärkande och bra för oss.

Det andra sättet att bromsa på är förödande, själs-kvävande och sänker självförtroendet och självtilliten likt ett tungt ankare spikrakt ned till botten.

Låt oss starta i det första sättet att bromsa på:

Det handlar såklart om att leda sig medvetet över i den parasympatiska delen (även kallad bromsen på ett förenklat språk) av det autonoma nervsystemet. Då växlar vi av från den sympatiska delen (även kallad gasen på ett förenklat språk) som är motsatsen.

Det är så vi skapar en variation av att vara...

Då är du inte ensam, faktum är att en av de vanligaste stressorerna som jag möter hos ambitiösa personer är att de är stressade över allt de inte hinner att göra. I det här blogginlägget går vi igenom hur du kan släppa taget om den stressen och istället känna att du äger din tid och att du har tid till det du vill göra.  

Våga se tid på ett annat sätt och hur du pratar om tid spelar väldigt stor roll för vad du känner inom dig.

Du tänker att du ska hinna med olika saker, du tänker att du inte kommer att hinna för att tiden inte räcker till. Dessa tankar gör att du snabbt kan gå in i någon form av läge där du hela tiden jagar tiden.

Du äger din tid

Om du däremot bara konstaterar att du har tid. Observera att jag säger inte, jag har tid att göra allt jag vill göra, utan jag...