När ska du bromsa och inte?
Det här med att bromsa tänkte jag prata med dig om idag.
Det finns nämligen två olika sätt att bromsa på när vi är ambitiösa, högpresterande och drivna.
Det ena sättet att bromsa på är hälsosamt, stärkande och bra för oss.
Det andra sättet att bromsa på är förödande, själs-kvävande och sänker självförtroendet och självtilliten likt ett tungt ankare spikrakt ned till botten.
Låt oss starta i det första sättet att bromsa på:
Det handlar såklart om att leda sig medvetet över i den parasympatiska delen (även kallad bromsen på ett förenklat språk) av det autonoma nervsystemet. Då växlar vi av från den sympatiska delen (även kallad gasen på ett förenklat språk) som är motsatsen.
Det är så vi skapar en variation av att vara...
Författare
Sandra Furulund
High Performance Coach
Jag coachar coachar och utbildar ambitiösa som vill prestera högt och hållbart med kraft och energi - utan att sänka sina ambitionsnivåer. Jag är high performance coach, stressrådgivare och författare till boken Prestera hållbart samt medförfattare till Planera & Reflektera - Livskalender för ambitiösa.
Senaste blogginläggen