Att vara redo är ett val.
Vad har du som du väntar på den rätta timingen för?
Stanna upp en kort stund och se på ditt liv med den frågan.
Och om du blickar bakåt, vad har du väntat på alldeles för länge när du också stod och väntade på den rätta timingen?
Tidigare väntade jag alldeles för länge på att timingen skulle vara rätt, jag skulle känna mig 100 % redo och problemet med det var just det jag skriver: Jag väntade alldeles för länge.
Idag tror jag istället på:
- Att vara genomtänkt, men inte övertänkt.
- Att välja medvetet, men inte vara orolig för att det kan bli fel val.
- Att låta möjligheten att det jag väljer blir riktigt bra vara större än känslan av att det kan bli fel.
Men så har det alltså inte alltid varit.
Min coach summerade det jag...
Vilket paradigm väljer du?
Hej!
Idag vill jag prata om paradigm och paradigmskiften med dig.
Det har nämligen allt att göra med hur vi idag generellt förhåller oss till hälsa och prestation i kontexten stressrelaterad ohälsa, utmattningssyndrom och utbrändhet bland ambitiösa och högpresterande personer.
Dessa personer hittar vi många gånger i yrken med akademisk bakgrund som utgör en stor del av sjukskrivningsstatistiken inom just stressrelaterad ohälsa.
Låt mig starta i en bild som du kanske har sett tidigare.
Det här är en bild på två kvinnor, men du ser bara en åt gången och vilken du ser första varierar från individ till individ. Jag kommer inte gå in på anledningarna till att vi ser olika kvinnor, utan jag vill använda den här bilden som en symbol på hur vi kan ha två paradigm där det ena är självklart för oss...
När ska du bromsa och inte?
Det här med att bromsa tänkte jag prata med dig om idag.
Det finns nämligen två olika sätt att bromsa på när vi är ambitiösa, högpresterande och drivna.
Det ena sättet att bromsa på är hälsosamt, stärkande och bra för oss.
Det andra sättet att bromsa på är förödande, själs-kvävande och sänker självförtroendet och självtilliten likt ett tungt ankare spikrakt ned till botten.
Låt oss starta i det första sättet att bromsa på:
Det handlar såklart om att leda sig medvetet över i den parasympatiska delen (även kallad bromsen på ett förenklat språk) av det autonoma nervsystemet. Då växlar vi av från den sympatiska delen (även kallad gasen på ett förenklat språk) som är motsatsen.
Det är så vi skapar en variation av att vara...
Författare
Sandra Furulund
High Performance Coach
Jag coachar coachar och utbildar ambitiösa som vill prestera högt och hållbart med kraft och energi - utan att sänka sina ambitionsnivåer. Jag är high performance coach, stressrådgivare och författare till boken Prestera hållbart samt medförfattare till Planera & Reflektera - Livskalender för ambitiösa.
Senaste blogginläggen