3 tips för Inre Lugn
Hej!
Det finns många bra taktiker, nycklar och verktyg för att skapa inre lugn i en intensiv period och jag har idag valt ut tre åt dig.
De är specifikt utvalda till dig som är ambitiös och högpresterande och befinner dig i en intensiv period nu och fram till jul.
Min varmaste rekommendation är att fortsätta med dem även efter jul - de gör nämligen stor skillnad.
Personligen använder jag mig av precis de här tre i mina dagliga rutiner och de finns också med i Planera & Reflektera - en livskalender för ambitiösa som jag har tagit fram tillsammans med Anna von Kraemer och bokförlaget People & Stories.
Nu gör vi dig redo för att skapa mer inre lugn, här kommer tre tips till dig:
1. Uppmärksamma allt du åstadkommer under en dag. Vad är du mest stolt över?
Det här tipset hjälper dig att rikta uppmärksamheten till det du har åstadkommit, så att du inte automatiskt dras till det som är "kvar att göra". Känslan av tillräcklighet som kommer här är GULD för ditt inre lugn.
När du...
Författare
Sandra Furulund
High Performance Coach
Jag coachar coachar och utbildar ambitiösa som vill prestera högt och hållbart med kraft och energi - utan att sänka sina ambitionsnivåer. Jag är high performance coach, stressrådgivare och författare till boken Prestera hållbart samt medförfattare till Planera & Reflektera - Livskalender för ambitiösa.
Senaste blogginläggen