Workshop 21-23 oktober:
Gör det bästa du kan & ha balans i livet.
Du har säkert fått höra att det inte går att både göra det bästa du kan och ha balans i livet.
Det är precis därför som jag har designat den här Workshopen till dig.
Jag kommer visa hur du kan göra det bästa du kan och ha balans i livet genom att aktivt ta dig igenom mina 3 steg: Explore, Challenge, Create & Build.
Mitt namn är Sandra Furulund och jag är din ledare och High Performance Coach. I den här Workshopen kommer jag vägleda dig genom mina 3 steg och ge dig ramarna för spelplanen som du aktivt får jobba med under Workshopen.
Du kommer även träffa, nätverka, inspirera och inspireras av andra fantastiska deltagare som också vill göra det bästa de kan och skapa sin balans i livet.
Särskilt framtagen för dig som är ambitiös.
Du kan inte nöja dig med att göra good enough. Det liksom skaver sig i magen när du får höra andra säga till dig att göra good enough.
Du trivs inte när du inte får göra ditt bästa men det gör också att du ibland får tumma på dig själv, din hälsa, dina relationer...
Om du kan känna igen dig i det och vet med dig att du både vill göra det bästa du kan och skapa din balans där du är hållbar, mår bra och får jobba mot målen du har, är den här Workshopen för dig.
Ta dig tiden. Investera i dig.
Verktygen du använder här kan du använda om och om igen - en livslång investering.
Ledare: Sandra Furulund.
Plats: Online på Zoom.
Datum: 21-23 oktober
Tider: Fredag 14.30-17.30. Lördag och Söndag: 10-13.
VÄLJ BILJETTNIVÅ OCH BOKA DIN PLATS
1
EXPLORE.
DAG 1:
Du kommer utforska och synliggöra det du gör som redan fungerar och säkerställa att det följer med in i hösten.
Med det här steget kommer du stå kraftfull med styrka och energi, redo att ta dig an dina mål och gå vidare in i steg 2.
2
CHALLENGE.
DAG 2:
Du gillar utmaningar och det är precis vad du får här. Du kommer få utmana dig att släppa taget om sådant som hindrar dig från att både göra det bästa du kan och ha balans i livet samt träna upp områden där du kan utvecklas än mer och skapa nytt.
Med det här steget kommer du stå med klar sikt och frigjord energi, redo att skapa din spelplan där både dina mål, prestationer och din hälsa tar plats när vi går vidare in i steg 3.
3
CREATE & BUILD.
DAG 3:
Du kommer skapa och bygga din alldeles egen spelplan där din hälsa, dina ambitioner, mål, prestationer och relationer har en given och självklar plats.
Med det här steget kommer du stå säker, kraftfull, empowered och energifylld.
Du är trygg i att du kan prestera på topp och samtidigt vara hållbar, ha energi och nära relationer med de personer som är viktiga för dig - och där räknas även du.
Kom med du också!
” Sandra är fantastisk!
Vi behöver alla stanna upp och reflektera över vart vi är på väg.
Är du dessutom en högpresterande person som faller för uppgifter utanför din egen agenda kommer det bli en otrolig ögonöppnare att lyssna på Sandra.
Så var det för mig. Mina framsteg de senaste månaderna är helt otroliga!
- Danielle
” Bästa Sandra.
Som vi är stolta att ha som underkonsult på företaget när man vill jobba med stresshantering och förbli högpresterande utifrån sina egna förutsättningar.
Ditt jag är rätt jag. Ibland behöver man bara ha rätt verktyg.
- Margareta
” Vardagsrutiner... Mina har förändrats radikalt sedan jag stötte på Sandra Furulund. Och vilken skillnad det gör!
Vad det har hjälpt mig med att gå i en riktning som gynnar både min hälsa och mitt arbete. Sandra har varit min High Performance Coach i början av året och hon är helt fantastisk på det hon gör!
Konkreta frågeställningar och uppgifter som direkt ger effekt på livet. Det finns inga gränser!
- Sofia
Från Sandra:
”Du vill mer & bättre än de flesta.
Du kan göra det utan inre stress och utan att sänka dina ambitionsnivåer eller sätta mål och drömmar åt sidan.
Fram till nu har du säkert fått höra att du ska sänka dina ambitionsnivåer, prestera mindre och akta dig för att det inte ska bli för mycket. Det funkar så där, eller hur?
Jag fick också de råden och det slutade med att jag höll på att kväva min själ.
Det var först när jag bestämde mig för att utgå från att jag är ambitiös, vill göra det bästa jag kan och jobba mot mina mål och drömmar som balansen i livet äntligen tog plats.
I den här Workshopen leder jag dig igenom mina 3 steg så att du också kan göra det bästa du kan och skapa balans i livet. Din balans.
Gör dig redo, det är dags för dig nu.
Sandra Furulund
High Performance Coach
VÄLJ BILJETTNIVÅ OCH BOKA DIN PLATS
VÄLJ DATUM
21-23 oktober
3x3 timmar. Du väljer biljettnivå och betalningsmetod i nästa steg.
VÄLJ BILJETTNIVÅ OCH BOKA MIN PLATS"Sandra, jag har redan testat, det är hopplöst. Jag är helt enkelt inte en sådan som kan ha balans".
Du har helt rätt. Du är inte en sådan som kan ha balans - på det sättet som du tänker dig att balans är.
Jag gissar att anledningen till att du inte har fått till balansen är för att du antingen:
A. Har försökt kopiera en balans som kommer från bilden "där ute" av vad balans innebär.
Eller:
B. Någon annan har försökt trycka in dig i en balans-mall som innebär att du ska sänka dina ambitionsnivåer och göra good enough.
Det är precis därför som jag har tagit fram den här Workshopen till dig.
För att ge dig perspektiv, metoder och utrymmet att skapa mer av det som redan funkar för dig, släppa sådant som inte funkar och bygga din spelplan. Där du både kan göra det bästa du kan och ha balans i livet. Din balans.
När du vill mer än de allra flesta, behöver du också ha en annan form av balans än de allra flesta. Det är den vi fokuserar på här. Och om du ändå tycker att din balans inte är något som kommer funka för dig, får du pengarna för Workshopen tillbaka.
Du kan göra det bästa du kan, utan dåligt samvete.
Du är inte ute efter att inte ha saker att göra. Du vill ju genomföra. Du vill utmanas. Utvecklas. Bidra.
Du har idéer och projekt som du jobbar med och du vill göra det bästa du kan när du jobbar med dem.
Föreställ dig att du kan göra allt det, samtidigt som du slipper onödig stress, inre krav och det dåliga samvetet mot dina barn/ din partner/ dig själv/ dina vänner.
Där du istället känner en lätthet, inre trygghet och styrka - utan att du behöver bli en yogi eller zenmästare.
Där du vet att du fullt ut kan lita på dig själv. Du håller dina löften till jobbet, till din familj och till din hälsa och ditt välmående.
Det låter ju bra, men hur? kanske du tänker nu.
Du kan redan mycket om hur du ska slippa stress, du försöker redan vara snällare med dig själv och du jobbar inte längre lika mycket som du har gjort tidigare för att ha mer tid till dig och din familj.
Det är precis därför du är redo för den här Workshopen. Den är inte på grundnivå. Den innehåller inte en massa info om varför sömn, näring och träning är bra för dig. Jag räknar med att du redan kan det.
Jag räknar också med att du redan har kommit en bra bit med din personliga utveckling.
Jag vill ha med precis dig som är redo för nästa steg där du både kan göra det bästa du kan och ha balans i livet.
Om du är redo att tänka efter före och utmana dig utanför dina befintliga ramar, är det här ditt nästa steg.
"Jag vill, men vet inte om jag har tid".
Du har rätt, det är inte säkert att du har tid. Låt mig vidga ditt perspektiv för att underlätta ditt beslut med en fråga:
Är det viktigt för dig att kunna göra det bästa du kan och ha balans i livet?
Om ditt svar är ja, investera tiden. Inte för min skull. För din.
Hej! Det är jag som är Sandra.
Jag coachar och utbildar ambitiösa, högpresterande kvinnor och män som vill prestera bra och hållbart, äga sin tid och ha energi.
Samtidigt vet jag att du finns där ute som får höra att du ska sänka dina ambitionsnivåer, göra sämre ifrån dig än vad du vet att du kan och i princip göra dig mindre än vad du är.
Samtidigt som du vågar, avancerar och kör på finns det andra som säger att du ska akta dig för att göra för mycket. De menar väl, de gör inget fel och du behöver aktivt välja vems råd du ska ta emot.
Att bli kallad och kalla sig själv för Prestationsprinsessa och hålla sig inom ramen för Good Enough - det gör dig energilös och klankar ned på ditt självvärde.
Du är stark. Du är intelligent. Du har ett hjärta av guld. Du är empatisk. Du är lojal. Du är omtänksam. Du levererar högre och bättre än de allra flesta. Du är noggrann. Du ser möjligheter där andra ser problem. Du ser samband och helhet där andra slarvar igenom delarna för att bli klara.
Du ska vara allt det och samtidigt:
- Sätta dig själv högst upp på dagordningen.
- Fylla på dig med energi, self-love och tillit till dig - först.
- Sedan går du ut och ger allt du har utan att du tömmer dina batterier och gör dig stressad inuti.
Istället fyller det dig med meningsfullhet, entusiasm och känsla av att du kan gå all in samtidigt som du har ett inre lugn och en inre styrka där du står stabil. Rak i ryggen. Kraftfull.
Du ska göra allt annat än att göra dig mindre än vad du är. Du ska ta plats. Ännu mer än du gjort hittills. Precis som jag.
På den här Workshopen ser vi till att du riggar de bästa förutsättningarna för att du ska kunna göra det bästa du kan och ha balans i livet.
Det är dags nu.
Formella utbildningar:
- Internationellt Certifierad NLP Practitioner (ICNLP)
- Diplomerad Stressrådgivare.
- Utbildningar inom High Performance.
- Heartcore Leadership.
- Diplomerad Avspänningspedagog och Mental tränare.
- Fil. Kand. Kommunikationsvetenskap.
Sedan 2016 har jag coachat, rådgivit och utbildat över 2000 personer inom olika branscher i Sverige.
Sandra Furulund
Du kommer inte få massa fakta. Du kommer få fatt i den där extra växeln du har i dig - utan att du kör slut på dig själv.
Du vet när du har klarat ett träningspass som du trodde att du aldrig skulle klara. Du höll på att ge upp någonstans i mitten, men du körde på ändå.
Du fick fatt i den där extra växeln och fullföljde.
Det är precis den växeln jag vill att du ska få fatt i under de här 3 dagarna.
För du har den i dig. Och den innebär inte att du kommer köra slut på dig själv.
Den innebär att du engagerar dig 100 % i dig själv. Utan att behöva ta bort engagemang från ditt jobb eller din familj.
För det handlar inte om huruvida du kan eller inte kan. Det handlar om ditt engagemang. Har du någonsin gått all in till 100 % när det kommer till din egen hälsa och välmående? Och hållit i det 100 procentiga engagemanget längre än en vecka?
Det är det engagemanget och den växeln du plockar upp här och ser till att du bygger din spelplan med.
Men det är mitt engagemang som drar in mig i alldeles för mycket att göra...
Det finns en traditionell bild av att engagemang innebär hårt jobb och att tumma på sig själv. Så levde jag också tidigare. Det var tungt.
Tänk om det finns ett annat sätt att vara engagerad på, som är det moderna sättet för oss som vill göra det bästa vi kan och må riktigt bra under tiden vi gör det?
Jag vill öppna precis det för dig: Ett modernt engagemang som bygger på lätthet, energi, meningsfullhet och glädje.
När du skapar och bygger det moderna engagemanget, kan du vara engagerad utan att köra över dina gränser.
Frågor & Svar
Var ses vi? Fysiskt eller digitalt?
Hur kommer Workshop-materialet att levereras?
Hur snabbt kommer resultatet?
Erbjuder du en pengarna-tillbaka-garanti?
Vad behöver jag ha med?
Kan jag titta i efterhand?
Vilken tid är det?
Behöver jag vara med alla 3 dagarna?
Hur betalar jag?
